9. Im „Hier und Jetzt“ sein
Um Arbeit und Privatleben voneinander trennen zu können, ist es wichtig, im „Hier und Jetzt“ zu sein. Heißt konkret: Die Gedanken sollten nicht in der Vergangenheit liegen oder um die Zukunft kreisen. Um das zu erreichen, kann es beispielsweise helfen, Augenblicke so zu akzeptieren, wie sie sind. Außerdem hilfreich: Meditationen, Yoga oder achtsame Spaziergänge.
9. Im „Hier und Jetzt“ sein (Foto: Adobe Stock/ STOATPHOTO)
