Entspannung statt Druck: 7 Strategien gegen Dauerstress im Alltag

Sinne aktivieren

Werden die Sinne gezielt auf alle möglichen Einflüsse des Alltags gelenkt, lassen sich auch Stressfaktoren deutlich einfacher enttarnen. Die Freude an einer Tasse Kaffee am Morgen über den Geruchs- und Geschmackssinn kann dir beispielsweise das Aufstehen erleichtern, während Vogelgezwitscher für den nötigen Stressabbau in Meetings sorgen kann.